Jonge atleet Gabriel Emmanuel verrast vriend en vijand: wereldkampioen U20 op de tienkamp
door Bert Vreeswijk
Geheel onverwachts werd de jonge Haag Atletiek-atleet Gabriel Emmanuel onlangs in het Columbiaanse Cali jeugdwereldkampioen op de tienkamp. Hij deed dit met een prachtig puntentotaal van 7860 punten. Hij ‘piekte’ op het juiste moment met vijf persoonlijke records. Een verbetering van zijn pr met maar liefst 455 punten!
Wij van baan-atletiek.nl zijn dan ook zeer verrast en content met de mooie ontwikkeling die deze talentvolle meerkamper laat zien. Na het afscheid van Eelco Sintnicolaas, Ingmar Vos en Pelle Rietveld, leek het er even minder rooskleurig uit te gaan zien voor het tienkampniveau in Nederland. Maar zie wat er de laatste jaren aan talenten zijn komen bovendrijven. Momenteel zijn Rik Taam en Sven Roosen de mannen die de dienst uitmaken in Nederland, maar daarachter staan inmiddels een aantal jonge meerkampers, onder wie Gabriel Emmanuel, te trappelen van ongeduld om zich aan het grote publiek te laten zien. En zo ziet de wereld in tienkampland er ineens heel anders uit. Wij legden Emmanuel een aantal vragen voor.
Een glunderende Gabriel Emmanuel op het podium, geflankeerd door de Zweden Jacob Thelander (zilver met 7770 pnt) en Elliot Duvert (brons met 7622 pnt)
Hoe oud was je toen je voor het eerst op atletiek ging? Wie stimuleerde jou daarin en wat vond je in die periode het leukst van alle atletiekdisciplines? En hebben je ouders ook aan sport gedaan?
‘Vijf jaar oud was ik toen ik voor het eerst op atletiek ging. Na de eerste keer op de baan geweest te zijn, had ik van niemand meer stimulans nodig om op de baan te verschijnen. Het sprinten was in mijn eerste jaren altijd mijn favoriete discipline. Mijn vader heeft zelf korte tijd op atletiek gezeten en hij was een 100 meter sprinter.’
Haag Atletiek is een ambitieuze club. Wanneer begon je onder Hans Coolen, je huidige coach, te trainen?
‘Ik zat tot mijn 14e op de vereniging AV Sparta, dus daar startte mijn atletiekleven. Ik had het daar enorm naar mijn zin, het was als een tweede thuis voor me. Bij Haag Atletiek had ik meer mogelijkheden om door te gaan als meerkamper, omdat ik daar alle onderdelen onder begeleiding kan beoefenen. Bij mijn nieuwe club waren er meer coaches en leeftijdsgenoten, waardoor de trainingen interessanter werden en waardoor ik uiteindelijk beter kon groeien als atleet. Toen ik naar Haag Atletiek verhuisde was Hans meteen mijn coach.’
Wanneer en waarom besloot je om voor de meerkamp te kiezen? En wat vind jij zo mooi aan de meerkamp?
‘Rond mijn twaalfde ging ik meer de kant op van meerkamper i.p.v. sprinter/springer, omdat een ernstige blessure mij destijds weerhield van het springen en sprinten. Hierdoor ging ik steeds vaker de werponderdelen beoefenen. Dat kon ik eigenlijk ook erg goed en had ik ook best plezier in.
Links: de nog jonge Gabriel
Onder: Gebriel met zijn trainer Hans Coolen
Ik vond al meteen toen ik de meerkamp begon dat meerkampers de ware ultieme atleten waren, en ik vind het uitzonderlijk hoe je op elk gebied van athletisme enorm sterk moet zijn om een topmeerkamper te zijn. Het doet me erg denken aan een gladiator of Spartaanse gevechtskrijger.’
Dit jaar is echt het jaar van jouw ‘doorbraak’, ook gezien je progressie in vrijwel alle disciplines van de meerkamp. Had je dat zelf gedacht en voelde je dat zelf ook aankomen?
‘Ik voelde het zeker aankomen en ik weet dat er veel meer in het vat zit. Want voor mijn gevoel heb ik lang nog niet alles laten zien waar ik nu toe in staat ben. Maar dit jaar heeft me geleerd om geduldig te zijn, dus ik ben redelijk tevreden voor nu en zal het proces zeker niet overhaasten. ‘Goede dingen hebben tijd nodig.’ Alsnog verheug ik me er natuurlijk op de wereld meer te laten zien, want ik ben net pas begonnen!’
En er is nog genoeg werk aan de winkel op enkele onderdelen, uiteindelijk ben je als meerkamper nooit uitgeleerd. Zo zou je met polsstokhoog en op de 1500 meter nog grote stappen kunnen maken. Hebben jullie al een plan hoe je dat gaat aanpakken?
‘Het plan is simpelweg om door te bouwen waar we dit seizoen mee bezig waren. Constanter te worden in mijn trainingen – iets wat de laatste maanden voorafgaand aan het WK U20 erg goed ging. En meer wedstrijdervaring op te doen in mijn wat zwakkere onderdelen.’
Je werpt nu met kogel de 6.00 kilogram en met discus de 1.75 kilo. De hordenhoogte is nog 0.99 cm. Zie je er tegenop om straks met seniorenmateriaal te gaan werken of maakt dat weinig verschil voor jou uit?
‘Ik voel me al een tijdje sterk genoeg voor deze verandering, dus ik denk dat het een leuke uitdaging wordt. Ik zie het juist als iets wat me zal aansporen mijn ware potentie eruit te halen.’
Tijdens de D Spelen, toen Gabriel 12 jaar oud was, zag je zijn talent al
foto: Ed Turk
Een meerkamptrainer is soms aangewezen op gespecialiseerde collega’s. Heb je naast Hans Coolen nog andere trainers, en zo ja, wie zijn dat dan en op welke disciplines? Ben je trouwens al benaderd door de bond om op Papendal te komen trainen?
‘Naast het trainen bij Hans krijg ik ook geweldige hoogspringtraining van Robert Bal en bij het speerwerpen word ik af en toe begeleid door Paul de Vries. Ik ben op visite geweest op Papendal waar ik gelijk een weekendje meetrainde, dus ik heb zeker al kennisgemaakt.’
Kun jij in samenspraak met Hans globaal aangeven hoe een gemiddelde trainingsweek eruit ziet?
Ma: sprintwerk Di: rustdag
Wo: sprongkrachtwerk Do: werp- en looptraining
Vrij: hordetraining Za: rustdag
Zo: polsstok- en looptraining
Wat zijn je doelen voor de lange termijn? Of kijk je niet te ver vooruit?
‘Mijn doelen zijn om te blijven winnen, records te verbreken en mezelf aan heel de wereld te laten zien. Voor nu kijk ik wel op korte termijn naar de toekomst, omdat het mij dit seizoen erg goed heeft gedaan.’
Profiel tienkamper Gabriel Emmanuel
Naam: Gabriel Emmanuel
Geboortedatum: 12-08-2003
Geboorteplaats: Den Haag
Sportdiscipline: tienkamp
Lengte en gewicht: 1.92 m. , 85 kg
Atletiekclub: Haag Atletiek
Coach/trainer: Hans Coolen
Aantal trainingsuren per week: 15 uren
Prestatieontwikkeling in de tienkamp:
2019: 6915 punten, U18
2020: 7303 punten, U18
2021: 7405 punten, U20
2022: 7860 punten, U20
Doelstelling voor 2023: Plezier hebben en de 8000 puntenbarrière verbreken
Sponsoren: Geen
Beste prestatie tienkamp: 7860 pnt., WK U20, Cali, Colombia, 2022
Dag 1 100: 10,68, ver: 7,30, kogel: 15,09, hoog; 2,02, 400; 49,46
Dag 2 110 h.: 13,83, discus: 47,46, polshoog: 3,70, speer: 54,89, 1500: 4.57.72
NB 6 kg. kogel, 1,3/4 kg discus en hordehoogte 99.0 cm
Andere outdoor PR’s
100m: 10.68 sec., ’22 110 m.h.: 13.83 sec., (’22) 99.0 cm
Verspringen: 7.30 m., ’22 Discus: 48.57 m., (’22) 1.3/4 kg.
Kogelstoten: 15.77 m., ’21, (6 kg.) Polshoog: 4.00 m., (’20)
Hoogspringen: 2.05 m., ’21 Speer: 58.58 m., (’21) 800 gr.
400 m: 49.46 sec., (’22) 1500 m.; 4.53.99 min., (’21)
Indoor PR’s
Heptathlon: 5686 pnt. U20, (’20) en 5063 pnt. U18, (’19)
Overige PR’s indoor
60 m.: 7.02 sec., (’22) 60 m.h.: 7.86 sec., (’22) 99.0 cm.
Verspringen: 7.09 m. (’22) Polshoog: 3.80 m. (’22)
Kogelstoten: 15.97 m. (’22) 6 kg. 1000 m.: 2.55.80 min. (’22)
Hoogspringen: 2.12 m., (‘22)
Nationale titels: 2018/19 en 2021/22 indoor meerkampkampioen en 2019 en 2020 outdoor meerkampkampioen
Mooiste wedstrijd tot nu toe? WK junioren in Columbia
Heb je een droom: Mijn droom is om de meest atletische atleet te worden
Andere hobby’s: extreme sporten, outdooractiviteiten in de natuur
Heb je een voorbeeld in de atletiek: Usain Bolt en Fred Kerley
Voorkeur muziek: pop en R&B
Je favoriete maaltijd: Taco's
Volg je een speciaal dieet: zoveel mogelijk vegetarisch
Waar kunnen we je wakker voor maken: Een potje tafeltennis
Wil je nog iemand in het bijzonder bedanken die belangrijk voor jou is bij je sportbeoefening?
‘Mijn ouders en mijn beste vrienden, die ik mijn broers noem.’
Gabriel, wij van baan-atletiek.nl bedanken je voor dit interview en wensen je nog succes de komende tijd en zullen je zeker blijven volgen.