Florian, hoe ben jij bij de atletieksport terechtgekomen, en waarom koos je voor de meerkamp?

‘Ik ben door mijn broer bij atletiek gekomen. Ik ging altijd mee naar zijn wedstrijden en wou eigenlijk meteen toen ook op atletiek. Dit heb ik gedaan van de jongste leeftijd die mogelijk was bij mijn atletiekvereniging. Bij GAC begint iedereen eigenlijk met de meerkamp, vanaf pupil deed ik dus eigenlijk meerkamp en dat is altijd zo gebleven.’                                  

 

Je broer beoefent ook de meerkamp. Trainen jullie samen en is er een soort sportieve rivaliteit?

‘Ik train in dezelfde groep als mijn broer en doe dus ook bijna alles samen met hem. Er ligt niet echt een hele grote rivaliteit, echter vind ik het zelf altijd leuk om mezelf te vergelijken met wat hij deed op mijn leeftijd. Alleen een directe rivaliteit is niet echt mogelijk, aangezien hij op bijna alles beter is dan ik.’

 

Is bij jouw vereniging de meerkamp een speerpunt in de trainingsaanpak en doelstelling?

‘Binnen GAC zijn er meerdere groepen. Je hebt de allround groep maar ook meerdere specialisatiegroepen. Dit zijn: de MILA groep, de werpgroep en dan team arena. Team arena is dan weer voornamelijk gefocust op meerkamp en sprint/polsstok, ik zit in de laatste en dit is dus erg gefocust op de meerkamp.’

 

Hoe kijk je naar je deelname in Lima en wat is je verwachtingspatroon?

‘Ik kijk positief naar de deelname in Lima, dit was echt mijn doel voor dit seizoen. Aan het begin van het seizoen had ik wat pijntjes en daardoor kon ik niet goed door trainen. Dit had ervoor gezorgd dat ik dacht dat het lastig zou worden om mij nog te kwalificeren. Ik ben daarom ook extra blij dat ik het toch nog heb gehaald. Het zorgt er alleen wel voor dat mijn verwachtingen niet reusachtig zijn en ik hoop daarom gewoon een stabiele meerkamp neer te kunnen zetten.’

 

Wie zijn je persoonlijke trainers en gaan ze mee naar Lima? Of gaat er een coach mee van de Atletiek Unie?

‘Ik heb erg veel coaches maar mijn belangrijkste trainers zijn Janet Hulshof en Niels Alofsen, de eerste gaat ook mee met mij naar Lima.’

 

Hoe is je voorbereiding naar dit toernooi verlopen?

‘In eerste instantie ging mijn voorbereiding naar dit toernooi erg goed, ik kreeg daarna alleen wel wat last van blessures, wat roet in het eten gooide. Ik heb mij toen volledig ingezet op het herstel hiervan, wat goed is uitgepakt. Ik was daardoor nog precies op tijd om een goede kwalificatie-meerkamp neer te zetten. En sindsdien heb ik volledig toegewerkt naar dit toernooi.’

 

Hoeveel uren per week train je gemiddeld voor de tienkamp en

is dat naast je opleiding/studie goed op te brengen?

‘Een gemiddelde trainingsweek van mij zit ongeveer op 16 uur trainen. Dat was redelijk oké om te combineren met school doordat ik daar speciale begeleiding bij kreeg. Nu ben ik alleen klaar met school en zal ik een tussenjaar nemen, zodat ik veel meer kan focussen op sport.’

 

Wat is je favoriete training, en werk je veel aan je mindere onderdelen?

‘Ik vind de hordentraining de leukste training van de week, omdat deze training puur om horden gaat en dit een van mijn favorieten onderdelen is. Verder werk ik veel aan mijn mindere onderdelen, zoals kogel en hoog. Hier ligt dan dus ook meer de focus i.p.v. bij onderdelen die mij beter liggen.’

 

Kun je globaal aangeven hoe een trainingsweek er bij jou uitziet?

 

Maandag:    kracht

Dinsdag:      baantraining

Woensdag:  kracht

Donderdag: baantraining

Vrijdag:        baantraining: horden

Zaterdag:     rustdag

Zondag:       baantraining

 

*Baantraining = werpen + springen + iets anders (looptraining)

*Baantraining op vrijdag is alleen horden

 

Wat doe je aan krachttraining en welke oefeningen zijn voor jou van belang?

‘Ik doe in de winter 3 keer per week kracht en in de zomer 2 keer. In de winter zijn de grote oefeningen zoals squat, voorslaan, benchpress belangrijk, zodat ik een goede basis opbouw voor het zomerseizoen. In de zomer blijven deze oefeningen er ook wel in, alleen zal ik dan meer oefeningen erin doen die meer specifiek richting de onderdelen zelf gaan.’

 

Denk je er wel eens aan om in Amerika te gaan studeren, net als Leo Neugebauer (lees de special op onze site!) en ook andere Nederlandse atleten?

‘Ja ik denk daar wel eens aan. Alleen, als alles zo blijft zoals het nu is, zal ik in Nederland blijven. Mijn teamgenoot Bruce Boon is wel dit jaar naar Amerika gegaan, dus ik ben benieuwd naar zijn ervaringen en misschien zou dat mijn visie kunnen veranderen. Ik zou alleen niet naar Amerika hoeven te gaan voor de groep, want de groep waar ik nu in zit is ook heel goed. En anders heb je ook nog de meerkampgroep bij Papendal, waar ik misschien ooit in zou kunnen stromen.’

 

Heb je een tienkamper die voor jou een voorbeeld is of die je bewondert?

‘Vroeger keek ik altijd op naar Kevin Mayer, omdat hij met 9126 punten het wereldrecord heeft. Ik denk alleen dat ik nu meer naar mijn broer Yoram opkijk, omdat hij hetzelfde pad bewandelt als ik. Alleen loopt hij 3 jaar voor op mij, ik kan dan ook veel van hem leren.’

 

Hou je je aan een speciaal voedingspatroon of eet je wat de pot schaft?

‘Ik probeer zelf te letten op wat ik eet en denk er aan dat ik altijd genoeg kcal. eet en eiwitten binnen krijg. Hier kies ik dan ook zelf mijn eten voor en ik denk wel dat ik een gezond eetpatroon heb. In de avond eet ik alleen wat mijn moeder voor mij heeft gekookt en dit verschilt dan ook elke dag. Ze denkt echter wel aan ons met wat ze kookt en maakt het altijd erg lekker.’

 

Florian, wij hopen dat we nog veel goede berichten over je horen en wensen je heel veel succes op het WK U20 in Peru. Bedankt namens de redactie van baan-atletiek.nl dat je vlak voor je vertrek naar Lima nog tijd voor ons hebt willen maken om dit interview te doen.

 

 

Profiel  Florian Vriezen

 

Geboortedatum: 8 januari 2006

Geboorteplaats:  Hilversum

Atletiekclub: Gooise Atletiek Club

Opleiding/studie: VWO

School: Alberdingk Thijm College

Sport Specialisatie: Meerkamp

Huidige trainers: Janet Hulshof en Niels Alofsen

Doelstelling op lange termijn: Stapsgewijs ontwikkelen in de meerkamp

Bijzonderheden: Verkozen tot talent van het jaar in zijn woonplaats.

 

Persoonlijke records;

60 m.:               7.31 sec.

100 m.:             11.41 sec.

300 m.:             35.15 sec.

400 m.:             49.26 sec.

1000 m.:           2.45.05 min.

1500 m.:           4.30.89 min.

60m. h.:            8.03 sec.

110 m. h.:        14.31 sec.

Ver:                   6.93 m. (indoor 7.33 m.)

Hoog:               1.87 m.

Polshoog:        4.52 m.

Kogel:              13.76 m. (6.0 kg.)

Discus:             43.57 m. (1.75 kg.)

Speer:               61.32 m. (700 gram)

Zevenkamp: 5416 punten, NK, nationaal record, 2023.

Tienkamp:    7456 punten  (jun. materiaal)