door Bert Vreeswijk

Wat was voor jou de reden/motivatie om, na je succesvolle periode als trainer/coach bij de KNAU, bij de Vlaamse Atletiek Liga (VAL) in dienst te treden en hoe kijk je terug op je periode dat je bij de KNAU in dienst was?

De reorganisatie van het programma en van de coachingstaf bij de atletiekunie was voor mij de reden dat ik om mij heen ben gaan kijken. En de eerste gedachte was om na ruim 15 jaar als bondscoach te hebben gewerkt even helemaal niks te gaan doen. Ik heb zeker 4, 5 maanden ook de tijd genomen om even afstand te nemen en na te denken over wat ik zou willen. Maar ik kreeg al vrij snel wat vragen en aanbiedingen of ik geen zin had om op andere plekken te komen

coachen. Een van die vragen kwam van Rutger Smith, technisch directeur bij de Vlaamse Atletiek Liga (VAL), of ik zin had om weer als meerkampcoach te komen werken in Gent en daar te helpen het trainingsprogramma op te tuigen. Voor mij waren er een paar redenen dat ik voor Vlaanderen koos: ten eerste kon ik samenwerken met Rutger en Fernando Oliva, ten tweede ik kon weer met meerkampers gaan werken, en ten derde kon ik weer meewerken aan het opbouwen van een centraal atletiekprogramma. Ik kijk verder met heel veel plezier terug op mijn periode bij de Atletiekunie. Ik heb mijn carrière ook mede te danken aan de kansen die ik heb gekregen dankzij de Atletiekunie en daar ben ik best dankbaar voor.

Wist je vanaf je indiensttreding wat je takenpakket bij de Belgische bond zou omvatten of heb je zelf je eisen op tafel gelegd?

Ik wist wat er ongeveer van me verwacht werd, maar ook dat er ruimte was om daar zelf invulling aan te geven. Meerkampers trainen was wel vanaf dag 1 de bedoeling. Ik heb de zomer van 2023 vooral gebruikt om veel nieuwe mensen te leren kennen en te kijken wat de mogelijkheden waren. Maar het doel was vooraf wel duidelijk: dat we net als in Nederland toewerken naar fulltime trainingsprogramma’s onder leiding van de coaches van de VAL.

Ik werk nu samen met Fernando Oliva en samen trainen we een groep meerkampers, hoogspringsters en een hordeloper (geswitched van de 10-kamp). Dat doen we niet alleen, dat doen we samen met andere coaches die werken voor de federatie; een speerwerpcoach, een werpcoach en een polshoogcoach. Daarnaast werken we ook nog samen met een aantal persoonlijke coaches van de verschillende atleten. We hebben de taken zo verdeeld dat we er op vaste dagen zijn en Fernando aanspreekpunt is voor de vrouwen en ik voor de mannen. Maar we doen allebei alle trainingen indien nodig met elke atleet, zo proberen we gebruik te maken van ieders kwaliteiten en kennis.

Het weekprogramma van de tienkampers ziet er momenteel zo uit”

Ma: Ochtend: Sprinttechniek + verspringen

Middag: Kogel + Kracht

Di: Ochtend: Algemeen werpcircuit + tempo’s (aeroob-vermogen)

Wo: Ochtend: Horden

Middag: Polshoog + Kracht

Do: Ochtend: Discus/kogel

Middag: Speed-endurance

Vrij: Ochtend: Speer + aerobe loopjes

Middag: (Hoog om de week), kracht

Za: Ochtend: Langere horde + discus/kogel + Special Endurance (400m)

Zo: Rustdag

 Wat zijn sterke punten van de Vlaamse tienkampers in het programma en waar kunnen ze zich volgens jou nog verder in ontwikkelen?

Over het algemeen lijken de Belgen wat op de Nederlanders, ze worden allround opgeleid op de club en hebben ook een traditie op de meerkamp. Dus ik zag vooral meerkampers die alle onderdelen in de basis wel beheersten. Het verschil met Nederland lijkt wel dat in de clubs meerkampers trainen bij een meerkamptrainer die de meeste onderdelen geeft, terwijl in Vlaanderen de atleten trainen bij verschillende specialistentrainers. Er is voor beide wat te zeggen, maar ik ben zelf meer voor één coach die de structuur bewaakt en 70-80% van de training doet, en zich laat bijstaan door een aantal specialisten.

Toen ik me voor het eerst ging verdiepen in de atleten met wie ik te maken zou krijgen, viel het me vooral op dat de meesten nog niet heel sterk waren en nog niet of maar kort kracht deden. Terwijl ik in Nederland al elke week kracht deed vanaf het moment dat ze 16 waren. Ik denk dat voor een meerkamper geldt dat je wel wat kracht in huis moet hebben om de belasting van het nummer aan te kunnen. Dus ik denk dat in het algemeen er wat eerder gestart kan worden met krachttrainingen. Specifiek voor de groep waarmee ik werk waren snelheid en kracht wel de overkoepelende thema’s in de laatste 3 maanden. En verder waren dat op elk onderdeel individueel technische aandachtspunten. Ik leer de atleten ook nog steeds elke week een beetje beter kennen en ontdek nog steeds nieuwe dingen waar we aan kunnen werken.